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心・メンタルケア

  • PMS(生理前のしんどい日)にできる、静かな心のケアガイド

    生理前の落ち込み・イライラ・やる気が出ない日。PMSで心がしんどいときに試せる、気づく・減らす・温めるの3つのやさしいケアをまとめました。

    2025年11月20日
    心・メンタルケア

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